【40代ミニマリスト】虫歯・歯周病予防のオーラルケア

デンタル・オーラルケアは何してる？

私は昔、旅行中に虫歯で大変な目にあって、その後の治療も長期間かかって、「もう二度と虫歯にならない！」と決意しました。

歯医者の定期検診もきちんと受診してますし、歯ブラシ、歯磨き粉などもこだわって使っています。

この記事では、私が使ってるこだわりのオーラルケア用品を紹介しています。

ミニマリストのオーラルケア

使ってるオーラルケア用品自体は少ないですが、こだわって選んだモノを使っています。

また、歯医者にはしっかり3ヶ月ごとの定期検診を受けてます。

それほど虫歯には苦い思い出があるので、毎日しっかりオーラルケアしてます。

歯ブラシ

歯ブラシは、テペの「セレクト・ソフト」を使っています。

予防歯科先進国スウェーデンのブランドの歯ブラシで、昔「マツコの知らない世界」で紹介されてたのをきっかけに使いはじめました。

歯ブラシの交換時期を知っていますか？

歯ブラシの毛先がヘッドから外にはみ出してきたら交換します。

私は分食してるので、1日4〜5回ほどの食事を摂っています。

食後毎と就寝前に歯磨きすると、消費ペースがはやく10日ほどで交換しています。

なので、歯ブラシはストック多めに持っています。

歯磨き粉

歯磨き粉は、第一三共ヘルスケアの「クリーンデンタル・トータルケア」を使っています。

昔、旅行中に虫歯で大変な目にあい、その後の治療にも時間がかかったことがあって、「もう絶対虫歯にはならない！」と強くデンタルケアをしています。

虫歯もですが、歯周病に悩まされたくないので、予防できる歯磨き粉を使っています。

大体1ヶ月で1本消費しています。

デンタルフロス

デンタルフロスは、ガムの「デンタルフロス&ピック Y字型」を使っています。

昔の苦い虫歯の体験以降、デンタルフロスを使うようになりました。

それまで歯石が多く、歯医者さんからは「もうちょっとがんばりましょう」と言われ続けていましたが、デンタルフロスを使うようになって、「歯磨き上手ですね」とよく言われるくらい、改善できました。

ガムのY字型デンタルフロスにこだわっています。

I字型よりY字型の方が、奥歯に届きやすくて使いやすいです。

また、他のY字型デンタルフロスよりサイズが大きいので、奥歯に届きやすく使いやすいです。

まとめ

昔は虫歯が多かったですが、こだわって選んだオーラルケア用品を使ってしっかり歯磨き・フロスをする、歯医者の定期検診を受診するようになって、虫歯知らずです。

しっかりオーラルケアをするば、歯のトラブルも少なくなるので、今後も意識的にオーラルケアをしていきたいですね。

歯ブラシ	セレクト・ソフト（Tepe）
歯磨き粉	クリーンデンタル・トータルケア（第一三共ヘルスケア）
デンタルフロス	デンタルフロス&ピック Y字型（GUM）