40代ミニマリストのフットケア

フットケアって必要？

私がフットケアしてる内容は、①外反母趾・内反母趾対策、②かかとの保湿ケアです。

足もしっかりケアしないと不便に感じるので、数を増やさないようにしつつフットケアをしています。

この記事では、フットケア用品を紹介しています。

ミニマリストのフットケア

フットケア用品は全部で6種類です。

主に外反母趾・内反母趾対策と、保湿目的にフットケア用品を使っています。

靴	EVAボストン・黒（BIRKENSTOCK）
靴下	綿混つま先シルク無地5本指ソックス14cm丈・黒（tutuanna）
靴下	保湿ソックス（FootMagic）
サポーター	トゥクッション・ドライメッシュ（SORBO）
サポーター	外反母趾内反小趾サポーター・固定薄型メッシュ（SORBO）
バーム	オリジナル ピュアスキンジェリー（Vaseline）

エジプト型にあった「靴」

靴は、ビルケンシュトックの「EVAボストン」を長年愛用しています。

ビルケンシュトックの靴は、親指が一番長い「エジプト型」にピッタリな形のブランド。

EVAの素材は、水を弾くのでレインブーツ代わりの外靴にも便利です。

室内でも同じモノを履いています。

スリッパだと足の裏が痛くなってしまうんですが、靴底がしっかりしてる靴をルームシューズ代わりに履くとラクなので、こちらも長年着用しています。

履き心地のいい「5本指ソックス」

靴下は、チュチュアンナの「綿混つま先シルク無地5本指ソックス14cm丈」を愛用しています。

諸説あるみたいですが、外反母趾ケアに5本指ソックスがよいと聞いて履くようになりました。

今ではすっかり5本指ソックスの履き心地が気に入って、一般的な靴下には戻れなくなっちゃってますね。

保湿ケアの「かかとソックス」

かかとのガサガサに長年悩んでいて、「ちゃんとケアしなきゃな」と使いはじめたかかと用の保湿ソックス。

とくにブランドにこだわらず、手軽に購入できる楽天で見つめたモノを使っています。

かかとにバセリンを塗って保湿力を上げてから、かかと用の保湿ソックスを履くようにしておけば、かかとケアの効果もアップしますね。

足裏の痛みに「トゥクッション」

足裏の親指の付け根が、長時間歩いてると痛くなるので、ソルボの「トゥクッション・ドライメッシュ」を使うようにしています。

これを履いてると、足裏が痛く無くなるので便利です。

外反母趾・内反母趾に「サポーター」

家の中で足踏み・昇降運動をするとき、足裏が痛くならないよう使ってるソルボの「外反母趾 内反小趾 サポーター 固定薄型メッシュタイプ」です。

薄型とは言え、厚みはあるので私は靴下着用時には使っていません。家で素足で運動するときに使っています。

保湿ケアに「バーム」

ヴァセリンの「オリジナル ピュアスキンジェリー」を使ってかかとの保湿をケアしてます。

かかとのケアをちょっとでもサボっちゃうと、すぐガサガサになってしまいます。

なので一年中使っていますね。

ヴァセリンのバームだけ塗ると、床がぬるぬるになってしまうので、かかと用の保湿ソックスとセットで使っています。

まとめ

外反母趾で足裏の骨が出っ張ってしまい、長時間歩いてると痛くなってしまう私。

なので、足裏が痛くならない靴や靴下、サポーターを使っています。

また、かかとの保湿ケアに、バームと靴下をセットで使っています。

カテゴリ	アイテム名（ブランド）	使用目的
靴	EVAボストン・黒（BIRKENSTOCK）	外反母趾対策
靴下	綿混つま先シルク無地5本指ソックス14cm丈・黒（tutuanna）	外反母趾対策
靴下	保湿ソックス（FootMagic）	保湿目的
サポーター	トゥクッション・ドライメッシュ（SORBO）	外反母趾対策
サポーター	外反母趾内反小趾サポーター・固定薄型メッシュ（SORBO）	外反母趾対策
バーム	オリジナル ピュアスキンジェリー（Vaseline）	保湿目的