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40代女性ミニマリストの宅トレグッズ
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くしなこんにちは、ミニマリストくしな（@947planet）です
モノを持たないミニマリストの宅トレグッズは何をどれくらい持ってる？
毎日1時間ほど宅トレしてる40代女性ミニマリストです。
宅トレに励んでますがモノをたくさん持ちたくないので、宅トレグッズも少なめ。
ヨガマットだけはマストアイテム！
この記事では、6畳の狭い部屋でもしっかり宅トレスペースを確保してるミニマリストの宅トレグッズを紹介しています。
この記事はこんな人におすすめ
- ゆるくダイエットしてるミニマリストの宅トレグッズを知りたい人
- 自宅でどんなメニューに取り組んでるか興味ある人
目次
40代女性ミニマリストの宅トレの目的
宅トレしてる目的は、
- 太らない習慣づくり
- 運動不足解消の一助
- 骨盤の歪み解消
です。
今一番の目的は、3つ目の「下半身が痩せない原因の大転子の出っ張りを改善する骨盤の歪みを整える」こと。
なので、宅トレは筋トレばかりやってましたが、ストレッチメインに切り替えました。
ストレッチメインの宅トレグッズ
もともとモノを持ちすぎないミニマリスト。
宅トレグッズも最小限ですが、使ってるモノを紹介します。
ヨガマット
ヨガマットは、ヨガや筋トレ、ストレッチ、どんな宅トレにも必須アイテム。
硬い床でトレーニングするより、ヨガマットの上でやった方がカラダに負担はかからないし、床をキズつけることもありません。
くしな厚みのあるヨガマットの方が、膝とか痛くならないかな
LINO MIRAI
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スマホかタブレット
宅トレのテンション上げるBGMを流したり、トレーニングメニューの動画を流したりするのに使ってるスマホ（タブレット）。
動画を見ながら宅トレするならスマホスタンドがあると便利ですね。
私はスキマ時間にショート動画の宅トレ動画見ながらやってます。なので、サッと動画が流せるスマホ&スマホスタンドケースを活用してます。
CASEKOO
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ウェア
宅トレ用のウェアはなくてもできるけど、あった方がテンション上がるし、やりやすくはなりますね。
| ナイトブラ | スポブラ代わりに1日中使えるナイトブラを使っています |
| ヨガレギンス | 履くだけ美脚になるから気分も上がる |
| 靴下 | 冬は裸足でやると寒いので靴下を履く ヨガマットで滑らないように滑り止め加工付き |
AkaraN公式オンラインストア
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ヨガ フィットネス necker
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まとめ
以上が私が使ってる宅トレグッズです。
6畳の狭い部屋でも、家具が最小限・ミニマルなので十分宅トレできる環境です。
