習慣

ヨガに取り組むメリット

2021/9/18

自宅ヨガをはじめて4年。最近は毎日30分ほどヨガに取り組んでいます。自己流なのでちゃんとした効果が得られるか不安だったけれど、今はヨガの恩恵を色々感じられるようになりました。それらをまとめてみました。

「お風呂がめんどう」をどうにかしたい

2021/9/16

TwitterまとめサイトTogetterにあった『お風呂がめんどくさい人に捧げる漫画が「共感しかない」「お風呂めんどくさくて泣きそうになる民」など同意がめちゃ集まりました』の元ツイ見て、「あ〜分かる ...

「やる気スイッチオフの日」との上手な付き合い方・考え方

2021/9/8

「やる気スイッチオフの日」は週に1、2回のサイクルでやってくるけれど、そもそも「やる気スイッチオフとはどういう状態のことなのか?」と考えていくうちに、上手な付き合い方・考え方にたどり着きました。

心地よく暮らすための日々の習慣

2021/9/7

雑誌『Premium 特別編集 心地よく暮らすための、日々の習慣。』を読んで、心地よいと思う習慣について書いてみました。

スキマ時間を有効に使うために「やること」を決めておく

2021/9/2

スキマ時間に何してますか?ダラダラ過ごしてしまうからスキマ時間を悪のように感じてしまうかもしれないけれど、スキマ時間ならではの「やること」を予め決めておけば有用な時間です。要はどうやって過ごすか、時間 ...

余裕分の時間で何をしたいのか?

2021/8/15

生活の質(QOL)を高めるための取り組み・仕組みづくりは「手段」でしかなく、本当に求めることはその先に在る「本当にやりたいことをやる」こと。書籍『時を貯めるシンプルライフ』を読んでそう気づきました。改 ...

ドライフルーツとナッツ類をどか食いしないための習慣づくりをはじめてみました

2021/6/12

食のミニマリズム、取捨選択とでも言うか。どか食いしたらマズいモノは最初から食べない・買わないと決めておくようにしています。だけど、切り捨てたモノの中でも食べた方がいいモノもあるのも事実。ドライフルーツ ...

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