習慣

ダイエットの中心は食事と意識するようになって摂るようになった食べ物8品

2021/4/11    ,

『ダイエットは運動1割、食事9割』、『超筋トレが最強のソリューションである』を経て、ダイエットの食事として摂り入れるようになったもの8つを紹介します。

私のがんばりすぎないための「暮らしの仕組みづくり」

書籍『すっきり暮らすための家事の仕組みづくり』には、「がんばりすぎない我が家のルール=すっきり暮らすための家事の仕組みづくり」とありました。この書籍の内容にインスピレーションを受け、私の「暮らしの仕組 ...

【実践編】『7つの習慣に学ぶ手帳術』再読

「【まとめ編】『7つの習慣に学ぶ手帳術』再読」の続き部分です。私自身が「7つの習慣に学ぶ手帳術」を実践し、気づいたことなどをまとめました。

【まとめ編】『7つの習慣に学ぶ手帳術』再読

過去記事「『7つの習慣に学ぶ手帳術』を読んでムーンプラインナーで実践中」を元に、再度『7つの習慣に学ぶ手帳術』を読み終えました。前回から一年経過し、「7つの習慣」についても理解度が増し、手帳の種類も増 ...

最近身についた習慣、これから身につけたい習慣

2021/1/21    ,

普段の暮らしを豊かにする方法として私が取り組んでいることは習慣化。日々を平穏に過ごすことこそ贅沢だと思うようになったから。激しい変化は刺激的で楽しいけれど、毎日が刺激的だと絶対疲れる。普段は平穏こそが ...

やる気スイッチがオフの時はゴミが目立つので、やる気がなくても部屋をキレイにキープ出来る方法を考えてみた

2021/1/12    

365日やる気スイッチがオンのままには出来なくてどこかでオフってしまう。オフの時は必ず部屋の中が乱雑になってしまう。片付けるのが面倒になって余計にやる気スイッチが入らない。そんな悪循環をできるだけ早く ...

やる気スイッチ代わりに「ルーチンタイマー」使い始めてみました

今年の目標の一つに「たすくま」導入があります。でもお値段が可愛くない。もし自分に合ってなかった場合、出費に後悔しそう。そんなわけで先ずは無料ではじめられる時間管理アプリを使ってみることに。いくつかダウ ...

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