ラクに暮らす方法を発信

習慣

: 手放してラクになったこと

2023/3/13

めんどくさがりだから、やりたくないこと、しんどいことはどんどん手放してラクするようにしています。

: 習慣とルーティンの違いとは？やる気スイッチの正体とは？

2023/2/19

習慣とルーティンの違いをわかりやすく、納得できるものにまとめました。また、習慣化・ルーティン化の最初の一歩にやる気スイッチは必要だということもまとめました。

: 【心と部屋を整える】部屋をスッキリ見せる3つのコツ

2023/2/17

「心の乱れは部屋の乱れ」「部屋の乱れは心の乱れ」。卵が先か鶏が先かみたいな言葉ですが、どちらにせよ心も部屋もスッキリさせたい。そのために部屋を乱れさせないコツをまとめました。

: パストリーゼの使い方

2023/2/9

パストリーゼが習慣化すると、1ヶ月で500mlサイズを使い切りました。実際に使った方法をまとめました。

: 心が疲れてるときにやってよかったこと

2023/2/15

心が疲れてる、しんどい時はちゃんと回復してあげる。心の疲れが早く回復できると思ったことをまとめました。

: 「捨て活」を習慣化するメリットとコツ

2023/2/14

一度に要らないモノを全部手放す方法と少し違って、日々定期的にモノを捨てる・手放す「捨て活」。継続して「捨て活」することは何がいいのかまとめました。

: 朝活するために1番大事なこと

2023/2/14

暮らしの生産性を上げることを心がけています。ここ最近の行動を振り返ってみると、よい一日を送れてない日の多いこと！「よい一日を送るにはきちんと睡眠を取る」と、行動を心がけていたにもかかわらず、非生産的 ...

: ズボラがムリなく目標達成するためのPDCA

2023/2/14

目標を立てても目標自体を忘れる、目標達成のための行動に飽きてしまう、「そもそもその目標達成する必要ある？」と疑問視して立ち止まってしまう、などなど目標達成を諦めたり、後回し・長期化してしまうことを何度 ...

: 1ヶ月で3kg減量成功したダイエット方法のコツ

2022/9/6

6月はダイエット強化月間でした。「リバウンドした分を落とす」ことが目標だったので食習慣の見直しがメインです。1ヶ月で3kg減量成功したので、その実際の内容を紹介します。

: 「やる気スイッチオフの日」の「行動の見える化」して暮らし改善を考える

2023/2/9

5月7日、朝のうちは暮らしのルーティーンを順調に回せていたけれど、途中で腹痛によりダウン。ルーティーンを回せず、暮らしが整わず。今までは「あー出来なかったな」と嘆くだけだったけれど、「なぜ出来なかった ...

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