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こんにちは、ミニマリストくしな（@947planet）です モノを持たないミニマリストの宅トレグッズは何をどれくらい持ってる？ 毎日1時間ほど宅トレしてる40代女性ミニマリストです。 宅トレに励んでますがモノをたくさん持ちたくないので、宅トレグッズも少...

こんにちは、ミニマリストくしな（@947planet）です ダイエットの目標は何kgですか？ 体重の数値目標は設定してません。 というより体重計を手放したので、現在の体重も知りません。 でも私は、これでいいんです！この方がダイエットが順調なんです！ 私に...

「太り過ぎたヤバイ」と常にない危機感を覚え、ダイエット強化月間として1ヶ月何を置いても減量に力を注ぎました。おかげで3kgの減量に成功したので、1ヶ月で減量できた方法を紹介します。 ダイエットは食習慣を整えるライフスタイル まず、「ダイエットは...

筋トレをはじめて4ヶ月。その間ダイエットは軽いリバウンドをしたり、筋トレもサボったりしたけれど、「あれ？引き締まってない？」とようやく実感出来るようになりました。これまで取り組んできたことを振り返ってみます。 書籍『超筋トレが最強のソリュ...