ポチップ
40代ミニマリストのセルフケア愛用品
当ページのリンクには広告が含まれています。
年齢や悩みにあわせてケア用品を選んでいますが、基本的にはシンプルケアを心がけています。
でも謳われてる効果はあまり期待してなくて、現状維持・予防を目的に選んで使っています。
あと消耗品にあまりお金を使いたくなくて、プチプラ〜ミドプラ価格帯のモノがメインですね。
そういった視点を持ちつつ、コスメ・スキンケア・ヘアケア・ボディケア・ハンド&ネイルケアで愛用してるアイテムを紹介します。
くしな｜この記事を書いた人
- 40代女性ミニマリスト
- 自己投資のための朝活継続中
- Kindle個人雑誌『6畳の日常』中心に発信活動中
目次
コスメ
| カテゴリ | アイテム |
|---|---|
| 日焼け止め | ドクダミシルキーモイスチャーサンクリーム（ANUA） |
| コントロールカラー | 皮脂テカリ防止下地・ライトブルー(CEZANNE） |
| コントロールカラー | カラーコントロールベース・グリーン（FANCL） |
| トーンアップ下地 | UVイデア XL プロテクショントーンアップ・ローズ（La Roche-Posay） |
| 美容液下地 | ミネラルインナートリートメントベース・クリアベージュ（ETVOS） |
| コンシーラー | ナチュラルコンシーラーパレット・ピンクベージュ（ETVOS） |
| アイブロウ | ハンオールブロウカラ・グレーストープ（rom&nd） |
| リップ | リッチケア&カラーリップ・チェリー&ブラウン（NIVEA） |
日焼け止め
ノーファンデ派の私はファンデーションしない代わりに、化粧下地を使い分けています。
日焼け止めは1年中必ず使用する下地。
テクスチャーが軽く使い勝手がいいのが気に入ってるポイントです。
ANUA Official 楽天市場店
¥2,500 （2026/04/24 02:28時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
コントロールカラー
最近は酸化亜鉛フリーのUV化粧下地が好まれてますが、私は化粧崩れを防ぎたいときは酸化亜鉛配合タイプのこちらの化粧下地を使っています。
何種類かカラバリがありますが、PCブルベ冬向け&顔の赤みを抑えるブルー系を使っています。
コントロールカラー
もともと肌の赤みはブルー系のコントロールカラーで抑えていたんですが、SNSでグリーンの方がいいと耳にし、グリーン系を使いはじめました。
実際こちらの方が顔の赤みを抑えてる気がするので、しっかり赤みを抑えたいときはこちらを使うようにしています。
トーンアップ下地
後述の色付き下地を使いはじめる前までは、こちらのトーンアップ下地をファンデーション代わりの意味で使っていました。
現在はほんのちょっとのお出かけの際のファンデ代わり、もしくはロングUVA対応下地として使っています。
UV化粧下地の中でもロングUVA対応のものはまだそんなに多くないので、手持ちの化粧下地の中でも唯一対応してるものを使っていてよかったです。
ポチップ
美容液下地
手持ちの中で一番色付きの化粧下地で、ファンデーション代わりに愛用してるアイテム。
しっかりグリーン系コントロールカラーで赤みを抑えてから、こちらの色付き化粧下地で十分に感じています。
コンシーラー
生まれつきの黒クマ（影タイプ）持ちで、コンシーラーは手放せません。
本格的に黒クマを改善するには美容医療に頼らないといけないんですが、そこまでする気はないので、なんとかコンシーラーでカバーしています。
眉マスカラ
一時期韓国コスメにハマってて、そんな中出会った眉マスカラ。
存在感強い自眉を少しでもやらわかい雰囲気にしたくて使用しています。
ポチップ
カラーリップ
薬用リップですら、種類によって皮向けする私。
カラーリップではもっと皮向けしやすく、その中でも比較的皮向けしないのがこちら。
ベースメイク自体薄づきなので、ほんのり色付く程度のこちらで十分です。
スキンケア
| カテゴリ | アイテム |
|---|---|
| クレンジング | おひさまでつくったクレンジングオイル（エリデン化粧品） |
| 洗顔料 | ビューティブーケ うるおい泡洗顔料（FANCL） |
| 化粧水 | 白潤 薬用美白化粧水 しっとりタイプ（肌ラボ） |
| クリーム | スペシャルジェルクリーム EX ブライトニング（AQUALABEL） |
| 美容液 | 肌をうるおす保湿美容液（松山油脂） |
| 美容液 | レチノール シカ リペア セラム（INNISFREE） |
| 酵素洗顔 | ディープクリア洗顔パウダー CICA&VC（FANCL） |
クレンジング
くまモンパッケージが可愛いこちらの油脂系クレンジングオイルを愛用しています。
油脂系は肌に負担がかからない代わりにメイク落としとしては少し厳しい。
だけどしっかりメイクをしない私にはちょうどよく、実際メイク落としというより、スキンケア感覚で使用しています。
ポチップ
洗顔料
洗顔料は泡洗顔タイプを愛用しています。
とくにこだわりはないけれど、エイジングケアを気にしてエイジングケア向けの泡洗顔料を使っています。
ポチップ
化粧水
ついつい豪華な美容成分配合のアイテムを選びがちですが、敏感肌なので肌に負担のかかりにくい配合成分でケア用品を選んでいます。
とくに化粧水は一番最初に肌に乗せるアイテムだから、気をつけています。
こちらは肌に合っていたし、コスパも良いので気に入っています。
クリーム
私は基本的にお気に入りを見つけらた、ずっと同じものをリピ買いしてるけど、クリームは比較的いろんなものを使っています。
現在はアクアレーベルの青クリームを愛用中（冬の間は黄色クリームを使っていました）。
美容液
以前はいろんな美容液を試していましたが、現在はセラミド系とレチノール系の2種類だけ続けています。
こちらは保湿ケアしたくて使っているセラミド系美容液。
コスパが良いし、肌への負担も感じにくいのでずっと愛用しています。
美容液
毛穴ケアにレチノール美容液を使っています。
レチノールは濃度によって期待できる効果が違ってきますが、私は副作用（A反応）が気になって、濃度の低いこちらを週に2〜3回のペースで使っています。
ポチップ
酵素洗顔
角質ケアに酵素洗顔パウダーを使っています。
CACA&VCタイプはさっぱりした使い心地で、春夏期間に向いてるかな？と思いながら使いはじめました。
ヘアケア
| シャンプー | CO モイスト シャンプー（unlabel LAB） |
| ヘアマスク | CO モイスト ヘアマスク（unlabel LAB） |
| ヘアミルク | エルジューダ エマルジョン＋（milbon） |
| ヘアローション | 頭皮保湿ローション（Curél） |
シャンプー
スキンケア用品同様、ヘアケア用品も配合成分に気を使っています。
シャンプーは洗浄力がおだやかなアミノ酸系シャンプーを使っています。
ポチップ
ヘアマスク
シャンプーと同じラインのヘアマスク。
週に2回ほどスペシャルケアとして使っています。
これ使った後はしっとりサラサラするのを実感しますね。
ポチップ
ヘアミルク
シャンプーやヘアミルクにはシルク系成分が配合されてることが多いですが、シルクアレルギーの私は避けたいところ。
こちらのヘアミルクは口コミも良かったし、今のところ問題なく使えています。
TSUNAGU BB 楽天市場店
¥2,580 （2026/04/25 15:28時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
ヘアローション
頭皮のかゆみを抑えるため使ってるヘアローション。
ただ付けすぎるとそれはそれでべっとりして気に入らないので、たまに使うようにしています。
ボディケア
| カテゴリー | アイテム名（ブランド） |
|---|---|
| ボディソープ | 薬用ボディクレンズ（DEOCO） |
| 保湿ローション | アミノ酸保湿ローション（Mマーク） |
| 保湿クリーム | 濃厚リペア ボディクリーム（SKINCOTTON） |
| シワ改善クリーム | レチノパワー リンクルクリーム（ELIXIR） |
| デオドラントクリーム | デオドラントクリーム（リフレア） |
| ワセリン | オリジナル ピュアスキンジェリー（Vaseline） |
| 薬用リップ | メンターム 薬用スティック（近江兄弟社） |
ボディソープ
ボディソープは1年中デオドラント系を使っています。
こちらはコスパが高い上に香りもいいので気に入っています。
ポチップ
保湿ローション
ボディ用の保湿目的で使うこともあれば、ムダ毛処理のときにも肌を保護するために使うこともあります。
とくにムダ毛処理のときは肌荒れを起こしやすいので、刺激の少ないこちらのボディローションに助かっています。
保湿クリーム
香りがよくコスパの良いボディクリームです。
冬の保湿には少し物足りなさがありますが、比較的1年中使いやすいテクスチャーだと思います。
ポチップ
シワ改善クリーム
珍しくデパコス級価格のセルフケア用品を使っています。
一般的に顔まわりのシワ予防に使うようですが、まだちょっとA反応が怖いのと、顔のシワはまだ気にならないものの、首のシワが気になってるので、首周りに使うようにしています。
首周りで使ってみてとくにA反応もないので、そのうち顔まわりにも使うかもしれません。
デオドラントクリーム
1年中使用してるワキ用デオドラントクリーム。
冬でも運動すると汗が気になるので使っています。
ワセリン
かかとのガサガサケアに使っています。
めんどくさがってサボりがちですが、素足になる夏に向けてしっかりケアしたいところ。
薬用リップ
唇の皮向けしやすい私が唯一皮向けしない薬用リップがこれ。
コスパもよく、昔から愛用しています。
ハンド・ネイルケア
| ハンドクリーム | 薬用リンクルクリアハンドUV（for the F） |
| 甘皮ケアオイル | 甘皮ケアオイル（無印良品） |
| ネイルオイル | ネイルケアオイル（無印良品） |
| 補強用ネイル | クイックケアコート（ettusais） |
ハンドクリーム
ハンドクリームははっきりと春夏用・秋冬用で使い分けてるアイテムです。
春夏は保湿よりUVケアを重視してUVハンドクリームを使っています。
テクスチャーが軽いので使いやすいです。
甘皮ケアオイル
ジェルネイルシールを剥がしたあとの甘皮ケアに使っています。
ただ「これでちゃんと甘皮処理できてる？」と疑問を抱えながら使っているのが本音。
ネイルオイル
ジェルネイルシールを使うようになってサボりがちのネイルケアオイル。
爪周りというより指先のアカギレ対策にオイルを塗ってケアしてる感じです。
補強用ネイル
ジェルネイルシールをお休みしてる間の自爪保護に使っています。
一週間ほど重ね塗りOKなので、めんどくさがりで続けやすいケアアイテムです。
ポチップ
