アウトプット

2020年の目標を書き出してみた

『「できる人」のシンプル手帳術』を読みながら、目標を再確認。ブログテーマにフォーカスし、中でも「インテリア」についてまとめてみました。

しっくりこない部分をしっくりさせる片づけはじめました(再読『人生がときめく片づけの魔法』)

もう大して「捨てる」モノはないけれど、どこかしっくりこない。その原因は情報の多さと素材だと気付き、改良しはじめました。

再読『ダイエットは運動1割、食事9割』改めてダイエットを考えてみた

ダイエットの基本的考えを森拓郎著書『ダイエットは運動1割、食事9割』にしてからダイエットを成功させました。とは言え今後は維持していくことが肝心。気持ちが緩まないよう再読し、気持ちを引き締めることにしま ...

『ダイエットは運動1割、食事9割』読了後1ヶ月の様子

『ダイエットは運動1割、食事9割』読了後、順調に無理なく運動量を減らしつつ食事改善しつつダイエットしていましたが、コロナの影響でその方法も考え方も変更せざるを得なくなりました。そんな1ヶ月の様子をまと ...

ムーンプランナーを使い始めて4ヶ月これまでのことと今後のこと

ムーンプランナーをはじめたのは2019年11月末。毎日書き込みしています。ただ内容はかなり乏しい状態なので新しいノートに移ったらまた工夫を凝らしていきたいです。

ホンモノの味噌に変えたら美味しさが違いました

『ダイエットは運動1割、食事9割』を読んでから原材料がシンプルな安全性の高いモノ選びを心がけるようになりました。最近頻繁に作るようになった味噌汁。味噌を変えてみたら美味しさが全く違った!これほど違いを ...

食事制限から食事管理へ(太る食べ物をやめて太らない食べ物を取り入れる)

今後のダイエットの方針。『ダイエットは運動1割、食事9割』を読んで食事改善始動。その後よくわかっていなかった「食事管理」について『やせない理由はあなたのガマンにありました!』から理解を得る。ストレスな ...

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