読書

食事制限から食事管理へ(太る食べ物をやめて太らない食べ物を取り入れる)

今後のダイエットの方針。『ダイエットは運動1割、食事9割』を読んで食事改善始動。その後よくわかっていなかった「食事管理」について『やせない理由はあなたのガマンにありました!』から理解を得る。ストレスな ...

『図解 ダイエットは運動1割、食事9割』を読んでウォーキングの目的をデトックスと考えてみる

『ダイエットは運動1割、食事9割』読書後簡易版の『図解 ダイエットは運動1割、食事9割』を読んだ。ウォーキングはライフワークと称していたけれどどこか減量のためのルーチンメニューと考えていた。本当の意味 ...

Kindle Unlimited 9ヶ月特別価格で利用して感じたメリットと今後通常料金でも利用する話

2020/3/8    ,

Kindle Unlimitedトライアルをはじめたのが去年7月。延長キャンペーンもあって9ヶ月利用してきたけれど、来月からは通常料金に。特別価格と比較すればどうしたって割高感を覚えるものの、それ以上 ...

『ダイエットは運動1割、食事9割』を読んで食事内容を見直すことにしました

2年前不健康なダイエットから体調不良に陥り慌てて増量したけれど、それ以降暴食習慣が身に付いてしまった。暴食しないよう心に決めてもついつい手が出て口にしてしまう。そんな悪習慣を断つために『ダイエットは運 ...

リントンズ ハンパーティーキャディーを追加購入しました

2020/3/3    , ,

以前からあった部屋のドリンクコーナーをもっと好み通りにしようとあれこれ考え、結局デザインを揃えた方が良いと感じ、お気に入りのリントンズ ハンパーティーキャディー一色にすることにしました。

花のある暮らしをはじめる(『人生がときめく片づけの魔法2』を読んで)

『人生がときめく片づけの魔法2』でこんまりさんが花のある生活を勧めていました。植物を育てる・飾るのに苦手意識があったけれど、これをきっかけに花のある生活を取り入れてみることにしました。

読書のインプットとアウトプット 改めて即行動に移すのが大事だと感じたこと

『三色ボールペン情報活用術』を読んでいる途中、これまで読んできた本と似た部分や同時に取り入れたい部分などが次々と思い浮かびました。しかし中には内容をすっかり忘れてしまったものも。改めて読書というインプ ...

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