ダイエット中の間食にプロテインバーをオススメする理由

間食断ちはストレスになるので間食OKなダイエッターです。ただ「何を間食に食べるか」は日々研究しています。最近私は、プロテインバーをオススメしています。

ダイエット中の間食チェックポイント

間食OKですが、どんなものを食べるかは決めておきます。

色んな種類が出ているので好みで選びましょう。私はソイジョイを食べてます。

ダイエット用間食にソイジョイ

くしな

あのね、「ソイジョイで太る」んじゃないのよ。

食べ過ぎるから太るんだよ！！

太る原因は「食べ過ぎ」一択です。

ソイジョイなどに限らず、なんであれ食べ過ぎれば太ります。

だから「ソイジョイを食べると太る」わけではありません。

「ソイジョイを食べれば痩せられる」わけでもありません。

食べ過ぎで太ります。

「ソイジョイ」抹茶&マカデミアの原材料、栄養成分表

ソイジョイの原材料を見ると、マーガリンが使用されてます。

マーガリンにはトランス脂肪酸が多く、身体に悪いと言われています。しかし近年では、トランス脂肪酸の少ないマーガリンの開発もされています。

ソイジョイの栄養成分表には「トランス脂肪酸0g」と表示されてるので、「マーガリンだからダメ」と、気にする必要はないでしょう。

ダイエット向きのプロテインバー。しかし、食べ過ぎては意味がありません。

必ず食べなくてはいけないモノでもないので、ほどほどに食べて食習慣を整え、ダイエットに取り組みましょう。

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