ダイエット中の間食にプロテインバーをオススメする理由

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プロテインバーがオススメ

間食断ちはストレスになるので間食OKなダイエッターです。ただ「間食に何を食べるか」は日々研究しています。最近私は、プロテインバーをオススメしています。

目次

ダイエット中の間食を選ぶポイント

間食OKのダイエッターですが、どんなものを食べるかは決めておきます。

チェックポイント
  • 低GI食品のモノ
  • 高タンパク質のモノ
  • かみごたえのあるモノ
  • 一口サイズのモノ

プロテインバーがダイエット中の間食にオススメ

プロテインバーとは?

炭水化物、脂質に比べタンパク質量の多い栄養バーです。

プロテインバーで太るって本当?

くしな

あのね、プロテインバーで太るんじゃないんだよ。
食べ過ぎるから太るんだよ!

太る原因は「食べ過ぎ」一択です。

プロテインバーに限らず、なんであれ食べ過ぎれば太ります。

だから「プロテインバーを食べると太る」わけではありません。「プロテインバーを食べれば痩せられる」わけでもありません。

食べ過ぎで太ります。

プロテインバーを間食に食べる理由

  • 高タンパク質だから
  • かみごたえがあるから
  • カトラリーなしで手軽に食べられるから
  • 比較的健康食だから

くれぐれも食べ過ぎには注意しつつ、間食する

ダイエット向きのプロテインバー。しかし、食べ過ぎては意味がありません。

必ず食べなくてはいけないモノでもないので、ほどほどに食べて食習慣を整え、ダイエットに取り組みましょう。

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この記事を書いた人

◆北欧好きズボラ系ミニマリスト
◆好きなモノに囲まれた部屋づくり
◆骨格ストレート×パソカラ・ブルベウィンターの私服の制服化
◆好き | 北欧・英国・紅茶・ウッド製品・手ぬぐい

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