「行動日記」を書く2つの目的

「行動と使用時間の見える化」を目的にした「行動日記」。1年以上記録することでその目的は達成。「目的達成したのに、なぜまだ続けているのか？」。最初の目的達成後から見えてきた次の目的「行動と使用時間をコントロールする」のためです。

「行動日記」とは？

「行動日記」の1つ目の目的「行動と使用時間の見える化」

行動日記を書く1つ目の目的は、「行動と使用時間の見える化」です。

実は既に目的達成していました。

「行動と使用時間の見える化」は達成済み

ポモドーロテクニック（「25分作業+5分休憩」のサイクルを回す時間術）を使って時間と行動を整えています。これをほぼ日手帳マンスリーページに記録することで、「行動と使用時間の見える化」が出来ています。この記録が既に習慣化されていたので、1つ目の目的は達成済みと言えます。

2021年6月頃に書き方が確立した「行動と使用時間の見える化」

記録し続けることで比較が出来る。2022年3月は行動と時間をコントロール出来ていない（サボってる）

「行動日記」の2つ目の目的「行動と使用時間をコントロールする」

「行動と使用時間の見える化」達成後は、「行動と使用時間をコントロールする」

「行動日記」の1つ目の目的「行動と使用時間の見える化」は、「自分の行動パターンを把握する」「その日何をしたか、どうしたかを振り返る」ためのものでした。

しかし目的達成してることに気付かず書き続けていたので、「だから何？」「どう役に立ってるの？」と書く目的が迷子になっていました。

そして次の目的がふっと湧いて出てきました。それが、2つ目の目的「行動と使用時間をコントロールする」です。

自分の行動パターンをルーティン化してムダな行動・時間の使い方をしない、自制するためです。具体的には、

などです。

2つ目の目的を達成するためにやること

現在2つ目の目的を達成するために取り組んでいること。それが、継続して書くことです。

逆説的ですが、行動がルーティン化してるとサボってないので自分を律していると言えます。サボらず行動して、ルーティン化することが重要です。

「行動日記」は未来のために役立つ日記の書き方

行動を記録するとは、過去を記録することですが、活用することで、未来に役立ちます。

「行動日記」を書くこと自体が目的のままでは手段の目的化でしかありません。未来のために活用していきましょう。