料理嫌いの自炊ダイエットのコツ

そもそもキッチンに立つのイヤ。それくらい料理へのモチベーションが低いと、「料理を好きになる、上手になる、がんばる」ことを諦めるのも一つの選択です。「料理をがんばろう」を手放した料理嫌いが自炊をラクするダイエットメニューのコツを紹介します。

料理が嫌いな理由を把握する

まずは、料理が嫌いな理由を把握することです。

料理と言っても様々な工程があり、「料理嫌い」と言っても、どの工程が本当にイヤで、どの工程だとそんなにイヤでないことがあります。

人によってどの工程に苦手意識が強く反応するか違うので、先ずは工程を細分化して「どうしてもイヤ」が何か把握しておきましょう。把握することでその工程を重点的に省略する方法を考えられるようになります。

料理嫌いの自炊ダイエットのコツ

料理が嫌いでやりたくはないけど、ダイエット中だとしたら。

外食は味付けの濃いカロリーの高いモノが多かったり、外食ばかりだとお金もかかったり。

料理嫌いの自炊派のダイエッターが取り組む方法を紹介します。

嫌いな料理工程と上手に付き合って料理をラクしてダイエット

私の場合、買い物、後片づけは平気です。逆に長時間キッチンに立って、食材や道具、火と向き合うことが大の苦手。カット済み食材や生で食べれるモノを買うなど、時短になる方法を買い物段階から工夫するようにしています。

苦手な部分を克服するために長期に取り組むより、手放した方がずっとラクにダイエットと向き合えるようになりました。

工夫するポイントの視点を変えてみてダイエットに取り組んでいみてください。