2021年下半期の目標の進行状況(11月21日現在)

2021年下半期の目標を振り返ってみました。

2021年下半期の目標

  • 【読書】300冊読む
  • 【ダイエット】体重51.9kg以下
  • 【SNS】ツイッターのテコ直し
  • 【ブログ】120記事書く
  • 【映画鑑賞】月1本観る
  • 【暮らし】「やる気スイッチオフの日」の日数を月4日以下にする
  • 【ダイエット】体脂肪の記録を録る習慣を身につける
  • 【暮らし】ミッション・ステートメントを作成する
  • 【暮らし】お気に入りで揃える

【読書】300冊読む

現時点で290冊読了。目標まであと10冊なので、すぐに達成出来そうです。

54冊(7月) / 72冊(8月) / 72冊(9月) / 54冊(10月) / 38(11月21日現在)

ここ1、2ヶ月の読書傾向を振り返ってみました。

最近の読書傾向

  • 再読に力を入れている
  • レシピ本はあまり読まなくなった
  • 暮らし向上に役立つ本を読むようになった
  • PDCAと出会った

再読に力を入れている

一度読んでインプットが完了出来れば最善ですが、忘れていってしまうので良本ほど何度も繰り返し読むこともあります。ここ最近は何冊も再読しました。

  • 超筋トレが最強のソリューション
  • 目標達成できる「1日ルーティン」の作り方
  • 満ち欠けスケジューリング術
  • 共感SNS
  • 北欧スタイル 北欧名作インテリア傑作選200
  • 1日がしあわせになる朝ごはん
  • マグカップケーキ
  • はじめてのほうろうバットのおやつ
  • ホーローバットで作るうちのお菓子

レシピ本はあまり読まなくなった

全く読まなくなったわけではありませんが、以前と比べると読書量が減ってます。

私の場合、レシピ本はレシピ本を参考に実際つくろうと思って読むのではなく、「美味しそうだなぁ」「飾り付け美しいなぁ」と眺めるのが主な目的。それでもやっぱり作ってみたいと思うことも。しかし、実践までたどり着けず眺めるだけで終わってしまうので、「見ても仕方ない」と思ってしまい読む冊数が減ってしまいました。

暮らし向上に役立つ本を読むようになった

元々好きなジャンルに加えて、「やる気」「目標達成」「自己肯定感」「SDGs」に関する本を読むようになりました。

PDCAと出会った

前述と被る部分もありますが、目標を計画的に実行し、改善していく方法として「PDCAサイクル」を出会い取り組むようになりました。

  • 無印良品のPDCA
  • PDCAノート
  • 満ち欠けスケジューリング術

【ダイエット】体重51.9kg以下

ここ1ヶ月ほどリバウンドして最高値で55.0kgまで戻ってしまいました(測定してない日にもう少し増量してたかも)。

現在は53kgを下回りやすく、平均値も53.0kg辺りになりました。私のダイエットバイブル書『超筋トレが最強のソリューション』を再読し、しっかりと筋トレ高タンパク質炭水化物を心がけるようになったおかげで順調です。

【SNS】ツイッターのテコ直し

最近のツイート傾向

  • 朝活報告
  • イマソラ投稿
  • 目標の途中経過の報告
  • コミュニケーションを取る

朝活報告

最近はほぼ毎朝朝活内容の報告をしています。基本は運動量の報告です。

イマソラ投稿

朝活報告の写真添付にその時の空模様を撮ったりしています。

目標の途中経過を報告

毎月目標を定めて週イチで状況を報告しています。

コミュニケーションを取る

元々は読み専傾向が強かったですが、最近はリプライするようになりました。

【ブログ】120記事書く

現在71記事書きました。この調子では目標達成が厳しいですね。

11月に入ってからは計画的にブログネタ集めをしてるので、ネタ切れ感はないものの書くことがない時もあるにはあるため、目標値まで難しそうです。

18記事(8月) / 22記事(9月) / 15記事(10月) / 16記事(11月21日現在)

【映画鑑賞】月1本観る

昔は映画1本通しで見れたけれど、今は30分程度の細切れで見るようになりました。そうなると、途中で合わないと思った映画は見るのをやめてしまいます。なかなか毎月1本見終えるほど好みの映画と出会わなくなってしまいました。

【暮らし】「やる気スイッチオフの日」の日数を月4日以下にする

「やる気スイッチオフの日」を迎えてしまうと、ずるずると引きずって長引く傾向があるため、出来るだけやる気スイッチオフにならないよう対策を練っています。

最近、私は「燃え尽き症候群型ズボラ」で、やることがなくて手持ち無沙汰になると、そこからずるずるとやる気が萎えてズボラモードになると気づきました。そこで「やること」をなくさないよう日々ToDoを絶やさないように対策しています。

今の所順調で「やる気スイッチオフの日」の日数が減ってきています。

ズボラ習慣を見直してやる気スイッチを入れやすくする

書籍『ズボラ習慣をリセットしたらやる気の自分が戻ってきました』を読んで、やる気スイッチがオンオフになるきっかけ両方を把握し、やる気スイッチオン期間を伸ばしたり、オンオフ切り替え上手になりたいと思い、ズ ...

【ダイエット】体脂肪の記録を録る習慣を身につける

サボっています。習慣づいていません。

数値目標でないせいかどうもやる気が出ません。

【暮らし】ミッション・ステートメントを作成する

サボっています。習慣づいてません。

数値目標でないせいかどうもやる気が出ません。

【暮らし】お気に入りで揃える

「欲しいものリスト」を作成しました。予算の関係もありますが、いつまでに手に入れる、と期限を設けていないせいでなかなか達成出来ていません。

11月20日現在までの進行状況は

2021年下半期の目標

  • 【読書】300冊読む【目標達成確実】
  • 【ダイエット】体重51.9kg以下【減量中】
  • 【SNS】ツイッターのテコ直し【継続中】
  • 【ブログ】120記事書く【厳しい】
  • 【映画鑑賞】月1本観る【継続中】
  • 【暮らし】「やる気スイッチオフの日」の日数を月4日以下にする【改善中】
  • 【ダイエット】体脂肪の記録を録る習慣を身につける【破棄】
  • 【暮らし】ミッション・ステートメントを作成する【破棄】
  • 【暮らし】お気に入りで揃える【改善中】
2021年下半期の目標を立てる

2021年上半期の目標を振り返った後、修正を含め下半期の目標を立てました。

2021年下半期の目標の進行状況(8月現在)

掲げた2021年下半期の目標の達成状況を確認してみました。

-やりたいこと
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