『7つの習慣に学ぶ手帳術』を読んでムーンプラインナーで実践中

私はまだ『7つの習慣』を読んでいません。今回『7つの習慣』の第3の習慣「最優先事項を優先する」をベースにした手帳術（時間管理術）に興味を覚えたので実践してみることにしました。

『7つの習慣に学ぶ手帳術』が伝えたいことと私が実践すること

『7つの習慣に学ぶ手帳術』で伝えたいのは自分にとって大切な「緊急でない、かつ、重要」（第2領域）なことを優先して行うための方法です。手帳を時間管理ツールとしてではなく、人生のコンパスとして使う方法が書かれています。

現在私はトラベラーズノートでバレットジャーナルとトラッカー、ムーンプランナーで日々の記録を書いていますが、手帳術のテコ入れとしてこの本に書かれていることを実践し、より良い人生目標を目指そうと考えました。

6つのステップを実践

『7つの習慣に学ぶ手帳術』では予定通りにスケジュールをこなせずとも結果が出れば良いというタイムスケジュールとしてはゆるやかな目標設定が掲げられています。「緊急でない、かつ、重要」なことを手帳を使ってこなすには長期視点、短期視点の6つのステップで実践していきます。

1回目の6ステップ（長期）
①「あなたの人生」を振り返る
②「あなたの憲法」（ミッション・ステートメント）を書き出す
③「あなたの役割」を考える
④「長期的な目標」を考える
⑤実行の「仕組み」を考える（テンプレートなど）
⑥実行を妨げる原因を考える

この、長期の6ステップを一度実践してしまえば、あとは1週間ごとに、6ステップのサイクルを回していくだけです。
ここまで見てきた6ステップは、計画→実行→評価→改善の1つの輪になっています。

1週間ごとの6ステップ（短期）
①1週間を3色蛍光マーカーで振り返る
②「あなたの憲法」を見直す
③ 1週間の「役割」を明確にする
④ 1週間の「目標」を決める
⑤「大きな石」を先に入れる
⑥「最優先事項」を考えながら実行する

＿＿＿『7つの習慣に学ぶ手帳術』

長期視点の6つのステップを実践する

長期の6つのステップをかみ砕いて実践してみました。

蛍光マーカーで、先週1週間を色分け

最初の実践は過去1週間を振り返ってみること。これらはトラベラーズノートのバレットジャーナルに書いてある毎日のToDoをチェックしました。

先ずは3色ペンを使って人生の「役割」ごとに色分けする作業から。ここでは第2領域「緊急でない、かつ、重要」にのみ焦点を当て、役割＝「自分自身の成長」「仕事」「プライベート」で振り分けて色分けしていきます。

ミッション・ステートメントを書き出す

人生の目標であるミッション・ステートメントを書き出します。

これはトラベラーズノートではなくムーンプランナーに書いた方が合っていそうだったのでムーンプランナーに。最初のページに書き出しました。

例えば、
・あなたの人生でもっとも大切な事は何か
・どんなことに生きがいを感じるか
・どんな人間になりたいか
・どんな人生を歩みたいか

＿＿＿『7つの習慣に学ぶ手帳術』

1週間の「目標」を決める

「目標」は「緊急でない、かつ、重要」なこと。「役割」（自分自身の成長、仕事、プイベート）を考えながら手帳に書き出します。

『7つの習慣に学ぶ手帳術』では1週間バーチカルがベストな手帳としていますが、私はムーンプランナで。2週間程度で1区分が今のところ私に合ってる手帳術です。「目標」は見開き最初の日に書き出しました。

ブロガーとしては読書のアウトプット記事は突発的に書く内容。お出掛け記事はiPhoneカレンダーに予定を書き出してるので、それに合わせムーンプランナーの見開き日時と合わせて書き出す（例1月25日〜2月8日）。ブロガーとプライベートの内容は被ることが多いと判明。これは本書でいうところの「相乗効果」ですね。

実際に達成出来た目標

ムーンプランナー1月25日から2月8日をベースに実際に書き出しました。そのため2月1日現在既に幾つかは達成している目標があります。「緊急、かつ、重要（第1領域）」「緊急、かつ、重要でない（第3領域）」ではなく、「緊急でない、かつ、重要（第2領域）」と言う締め切りのない（緩い）大切な目標は実践、達成感を得られやすいと感じました。この調子で頑張っていきたいと思います。